כמות ל-20-15 עוגיות 2 כוסות שיבולת שועל 1.5 קמח כוסמין מנופה 1 כוס מיץ תפוחים – או 1/2 כוס מייפל מהול עם חצי כוס מים 1/4 כוס נבט חיטה או שומשום כתוש 1 כוס דחוסה צימוקים או כל פרי יבש אחר – חתוך דק 1/4 כפית קינמון + תוספת לבזיקה מעל 1/2 כוס שמן חמניות